De pouco em pouco...

Olá!

Realmente, é de grão em grão que a galinha enche o papo...

Esta semana consegui modificar alguns hábitos, fiz atividade física 4 x na semana, tomei bastante água, e me alimentei bem, não fiz minha reeducação 100%, mas digamos que cumpri uns 60% da minha meta e o resultado foi -1.800 kg .

Hoje estou pesando 86.4 kg e acho que foi bom, pois retive muito líquido nestes últimos quinze dias, mas... pra frente é que se anda!

Para a próxima semana que se inicia hoje, como meta vou me exercitar 5 x na semana!

E quero ver se venho mais vezes postar por aqui!

Beijo enorme!

Pá

Ops..Desculpem...

Tá vendo...ficar tanto tempo sem escrever nop blog dá nisso...
Olha minhas amigas, a verdade é que tá difícil fazer uma reeducação alimentar decente...
Eu SOUpreguiçosa, não gosto de fazer exercícios, acho academia um saco, não gosto de fazer caminhadas sozinha e gosto de comer...
A-D-O-R-O COMER coisas gostosas, e depois do desabafo sincero, a confidência: não estou me aguentando...estou enorme de gorda...
Ainda com os 88,2kg do último post, but, mais uma vez com vontade de mudar!
MEU DEUS111 Onde vou buscar esta vontade louca de emagrecer?

SOCORRO

Vou voltar....sei que ainda vou voltar!

Vou voltar....sei que ainda vou voltar!

Todo dia ela faz tudo sempre igual...

Gente!

Este título, é o mesmo de uma música do Chico Buarque, que fala sobre a rotina...

Estou exatamente fazendo assim: todo dia fazendo tudo igual, e o que pior, a minha rotina não está nada saudável!

Resultado: estou pesando exatamente 88,200kg... Horrível, né!

Agora vcs estão pensando: " ela vai falar de novo que desta vez chega, que desta vez vai ser pra valer e blá blá blá blablablabla...."

Exatamente!

Vou recomeçar!

Tenho como primeira meta emagrecer 10% do meu peso, ou seja 8,800kg!

Em quanto tempo? Só Deus sabe...

Vou tentar fazer atividade física pelo menos 4 x por semana e comer 4 frutas por dia!

Ah! A principal meta é tentar vir aqui todos os dias!

Desculpem-me pela lenga lenga de sempre, mas acho que vcs me entendem!

Vocês tiveram muitas recaídas no processo de emagrecimento de vcs?

Me contem!

Grande beijo

Patty

MUDANÇA DE HÁBITOS...

Olha pessoal, tô vendo que não vai adiantar mesmo...

Se eu não mudar meus hábitos, eu nunca vou emagrecer...

Semana passada comi feito uma louca... e comi de tudo, de tudo o que eu não podia...

Nem fiz exercícios...resultado: EU ME ENGORDEI!

Meu marido tá na mesma, minhas amigas na mesma...todo mundo igual e eu : ME ENGORDANDO!

Começei a semana bem estou contando os meus pontos e hj já fui na musculação e caminhei durante 50 minutos.

Minha meta para esta semana é fazer exercícios todos os dias, de segunda a domingo!

Amanhã eu volto e conto o meu peso!



Bjos



Patty

Que Frio!!!

Oi pessoal!

Tô morrendo de frio...
Ô tempinho chato...dá vontade de comer, vontade de ficar na cama...vontade de não fazer nada...
Na verdade, sempre gostei do frio, mas como vou à academia as 7:00 da manhã, dá uma preguiça fenomenal...
Mas...vai passar...
Nossa essa semana dei uma escorregada mas hj já voltei ao normal...

Beijos e até mais!!!

Patty

Agora Chega!

Moçada, chega de brincadeira!

É hora de emagrecer!

No dia da última postagem tive uma conversa séria com minha nutricionista, fiquei pensando 15 dias e cheguei à uma conclusão: TÁ NA HORA DE EMAGRECER!

Olha minha gente, o objetivo não é a passarela da Fashion Week, preciso ficar pelo menos saudável.

Me pesei hoje, e tenho 87,6kg para 1,67 de altura,e pasmem: quando pesava 68 eu me achava GORDA! Ô gente do inferno que não se encherga! Acha que era pra ter deixado eu chegar nos 87,6?

Agora não adianta reclamar, comeu vai ter que gastar!

Vou me pesar aqui toda terça feira, que é quando me peso, e vou ver se para a próxima terça já tenho as minhas medidas!

Agora estou animada! Minha meta para os próximos 15 dias vai ser: Comer pelo menos 3 frutas por dia, todos sos dias da semana, principalmente sábado e domingo!

E mais: meta de exercícios físicos: 4x por semana, será que dou conta?

TENHO QUE DAR!

Bom minhas amigas, é assim que caminha a humanidade, ah, outra coisa...

Semana passada cortei o cabelo, e não é que dá um up no visual..., por que é o que eu digo: gordinha sim, mas mal arrumada ninguém merece!

Mil beijos

Patty

Desânimo Total!

Estou pensando cá com meus botões:

"Será que eu estou realmente preparada para emagrecer?"
"Será que eu realmente quero emagrecer?"
"Será que eu estou pronta para abrir mão de tudo o que eu gosto de fazer para poder emagrecer?"
"Será que eu consigo me focar no meu emagrecimento?"

Gente, se eu não emagreci até agora, alguma coisa de errado acontece!
Claro, tomei remédios, fiz massagem, academia, natação, nutricionista, e de nada adiantou!
Acho que eu não tenho força de vontade´para começar, pois, vou ter de abdicar de tudo o que eu gosto, sair com amigos, fazer um jantar para o meu marido, fazer uma comida que eu goste de comer...ah!
Acho que eu coloco muitos obstáculos na frente do meu emagrecimento!
Me sinto desanimada...A caminhada é muito grande, apesar de eu saber que la se inicia com um passo...
Estou longe deste passo...

Bjos

Patty

Cuidado com a JACA!

Meninas! Não é sobre a fruta, não!

Estou visitando muuitos blogs lights, e, a maioria dos comentários falam sobre enfiar o pé na jaca!

Olha, eu era como muitas...comia e pensava: "Agora que eu já comi mesmo que se dane..." e passava o resto do dia ou da semana comendo feito um porco! Resultado: 88 kilinhos na balança e 42% de pura banha neste meu corpinho de 1,67 cm!

Desde que começei este blog, estou fazendo uma RA bem moderada, como vcs puderam ler, no primeiro fim de semana, fui viajar com amigos, comi o que não devia, claro, mas andei muito e fiz lanche nos intervalos, e pasmem : e-m-a-g-r-e-c-i!

Neste outro final de semana igual: viajei e comi de novo ( agora bem menos, viajei com a mami e ela é um sargento!), andei bastantão e também emagreci!

Agora estou começando a acreditar no que me disseram há tempos atrás : lei da compensação: "comeu muito numa refeição? modere na próxima e faça exercícios físicos!

Outra coisa importante: lanche dos intervalos, : Tem que fazer !

É isso aí meu povo, vivendo, comendo, e emagrecendo!

Grande beijo

Nossa quantas vontades vocês têm?
Estava pensando nisso, e é lógico a primeira delas seria emagrecer....
Tenho muita vontade de conhecer a Espanha...sei lá...acho que viví lá em outras vidas...
Tenho vontade de morar um tempo fora do país, vontade de ter um filho, de voltar a estudar, vontade de ficar um pouco mais na minha casa, curtir mais a minha família...
Vontade de saír sem dar stisfações, de pagar TODAS as minhas contas, de fazer sobrar algum ($), vontades...
E vcs, têm vontade de quê?

Grande beijo

Paty

AGORA VAI...

Nossa, pessoal, vocês não imaginam...Queria postar antes mas esqueci a senha, vcs acreditam????
Mas...estou de volta!
Pois é meninas, fui viajar e na volta emagreci 800g, podem acreditar?
Confesso que não fiz nada direito, apenas comi nos intervalos das refeições(iogurtes e barrinha de cereais), e andei bastante...muito mesmo, conheci vários parques de Curitiba, tudo a pé!
E agora voltei á normalidade...
Fui na nutricionista e fiqui passada quando ela me deu meu percentual de gordura: 42,2% de pura banha, e de imaginar que o ano passado estive com 30%(o que já é bastante....)!
Mas agora estou voltando na RA, e vou tentar postar todos os dias!
Fiquei muito contente com os 4 comentários que recebi! Eu fico toda prosa qdo alguém comenta no blog!
Mil beijos a todas e força!

ReComeçando...

Mais uma vez...
Toda vez é assim, e sempre será...
Quem sofre com o excesso de peso, sabe o que eu estou falando...
Hoje, dia 20/05/2008, meu IMC é : 31,5, ou seja, obesidade grau I, peso 87,8 kilos, e tenho 1,67 de altura.
Para sair da obesidade preciso emagrecer 4,8k, mas tenho como meta inicial 5 kilos! Acho que fica mais dividir em etapas, então meu emagrecimento terá 4 etapas de 5 kilos cada uma, e a primeira começa hoje!
Imagine que difícil, vou começar hoje e logo na quinta já tem um feriadão e vou viajar com amigos!
Mas vou me controlar, eu sei que eu consigo!
Gostaria de trocar idéias com pessoas que tenham os mesmos problemas e angústias de quem precisa emagrecer!
Vou ficando por aqui!
Grande beijo

Paty