Olha pessoal, tô vendo que não vai adiantar mesmo...
Se eu não mudar meus hábitos, eu nunca vou emagrecer...
Semana passada comi feito uma louca... e comi de tudo, de tudo o que eu não podia...
Nem fiz exercícios...resultado: EU ME ENGORDEI!
Meu marido tá na mesma, minhas amigas na mesma...todo mundo igual e eu : ME ENGORDANDO!
Começei a semana bem estou contando os meus pontos e hj já fui na musculação e caminhei durante 50 minutos.
Minha meta para esta semana é fazer exercícios todos os dias, de segunda a domingo!
Amanhã eu volto e conto o meu peso!
Bjos
Patty
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4 comentários:
Que bom que você voltou....
Senti sua falta!!!!
Bom recomeço e força na sua jornada
Olá,
menina vou te dizer... exercício é o melhor remédio, ainda mais para nós que estamos com dificuldade em largar o vício da comida! Mas te digo que exercício anima mais ainda! Te desejo sorte e tente mesmo cumprir esta meta de malhar todos os dias. bjs
Oiiiii KERIIIDA
VOLTA MESMO HEEEIM, SENTIMOS SUA FALTA ;)
FOOOORÇAAA :*
Opa!! falou em desânimo? lí direito? não não amiga!!!! hora de erguer a cabeça!!
Uma das dicas que dou pra essa fase q estas passando é..arrume uma aitivdade pra fazer que goste e faça vc se distrair um pouco! Eu aprendi a bordar chinelos havaianas com miçangas.. as vezes quando to ansiada pensando em comer..vou pro computador coloco fone de ouvido e coloco uma musica que goste e ouço bem alto! normalmente coloco calypso ou minhas gauchesca ou ate mesmo minhas sertanejas preferidas...prove agua mineral com gas..ajuda a estufar..experimenta...depois me diga tá? bjs e qualquer coisa...to aqui tá? bjs
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