De pouco em pouco...

Olá!

Realmente, é de grão em grão que a galinha enche o papo...

Esta semana consegui modificar alguns hábitos, fiz atividade física 4 x na semana, tomei bastante água, e me alimentei bem, não fiz minha reeducação 100%, mas digamos que cumpri uns 60% da minha meta e o resultado foi -1.800 kg .

Hoje estou pesando 86.4 kg e acho que foi bom, pois retive muito líquido nestes últimos quinze dias, mas... pra frente é que se anda!

Para a próxima semana que se inicia hoje, como meta vou me exercitar 5 x na semana!

E quero ver se venho mais vezes postar por aqui!

Beijo enorme!

Pá

Ops..Desculpem...

Tá vendo...ficar tanto tempo sem escrever nop blog dá nisso...
Olha minhas amigas, a verdade é que tá difícil fazer uma reeducação alimentar decente...
Eu SOUpreguiçosa, não gosto de fazer exercícios, acho academia um saco, não gosto de fazer caminhadas sozinha e gosto de comer...
A-D-O-R-O COMER coisas gostosas, e depois do desabafo sincero, a confidência: não estou me aguentando...estou enorme de gorda...
Ainda com os 88,2kg do último post, but, mais uma vez com vontade de mudar!
MEU DEUS111 Onde vou buscar esta vontade louca de emagrecer?

SOCORRO

Vou voltar....sei que ainda vou voltar!

Vou voltar....sei que ainda vou voltar!

Todo dia ela faz tudo sempre igual...

Gente!

Este título, é o mesmo de uma música do Chico Buarque, que fala sobre a rotina...

Estou exatamente fazendo assim: todo dia fazendo tudo igual, e o que pior, a minha rotina não está nada saudável!

Resultado: estou pesando exatamente 88,200kg... Horrível, né!

Agora vcs estão pensando: " ela vai falar de novo que desta vez chega, que desta vez vai ser pra valer e blá blá blá blablablabla...."

Exatamente!

Vou recomeçar!

Tenho como primeira meta emagrecer 10% do meu peso, ou seja 8,800kg!

Em quanto tempo? Só Deus sabe...

Vou tentar fazer atividade física pelo menos 4 x por semana e comer 4 frutas por dia!

Ah! A principal meta é tentar vir aqui todos os dias!

Desculpem-me pela lenga lenga de sempre, mas acho que vcs me entendem!

Vocês tiveram muitas recaídas no processo de emagrecimento de vcs?

Me contem!

Grande beijo

Patty

MUDANÇA DE HÁBITOS...

Olha pessoal, tô vendo que não vai adiantar mesmo...

Se eu não mudar meus hábitos, eu nunca vou emagrecer...

Semana passada comi feito uma louca... e comi de tudo, de tudo o que eu não podia...

Nem fiz exercícios...resultado: EU ME ENGORDEI!

Meu marido tá na mesma, minhas amigas na mesma...todo mundo igual e eu : ME ENGORDANDO!

Começei a semana bem estou contando os meus pontos e hj já fui na musculação e caminhei durante 50 minutos.

Minha meta para esta semana é fazer exercícios todos os dias, de segunda a domingo!

Amanhã eu volto e conto o meu peso!



Bjos



Patty

Que Frio!!!

Oi pessoal!

Tô morrendo de frio...
Ô tempinho chato...dá vontade de comer, vontade de ficar na cama...vontade de não fazer nada...
Na verdade, sempre gostei do frio, mas como vou à academia as 7:00 da manhã, dá uma preguiça fenomenal...
Mas...vai passar...
Nossa essa semana dei uma escorregada mas hj já voltei ao normal...

Beijos e até mais!!!

Patty