Olá!
Realmente, é de grão em grão que a galinha enche o papo...
Esta semana consegui modificar alguns hábitos, fiz atividade física 4 x na semana, tomei bastante água, e me alimentei bem, não fiz minha reeducação 100%, mas digamos que cumpri uns 60% da minha meta e o resultado foi -1.800 kg .
Hoje estou pesando 86.4 kg e acho que foi bom, pois retive muito líquido nestes últimos quinze dias, mas... pra frente é que se anda!
Para a próxima semana que se inicia hoje, como meta vou me exercitar 5 x na semana!
E quero ver se venho mais vezes postar por aqui!
Beijo enorme!
Pá