tag:blogger.com,1999:blog-59615022445006899022012-04-12T19:45:05.077-03:00Em busca de um emagrecimento saudável e definitivo, estou buscando modificar meus pensamentos!Patyhttp://www.blogger.com/profile/02884178173402390991noreply@blogger.comBlogger13125tag:blogger.com,1999:blog-5961502244500689902.post-31840189207567081602008-08-08T09:01:00.002-03:002008-08-08T09:08:27.613-03:00<div align="justify">Olá!</div><div align="justify">Realmente, é de grão em grão que a galinha enche o papo...</div><div align="justify">Esta semana consegui modificar alguns hábitos, fiz atividade física 4 x na semana, tomei bastante água, e me alimentei bem, não fiz minha reeducação 100%, mas digamos que cumpri uns 60% da minha meta e o resultado foi <span style="color:#33ccff;"> -1.800 kg .</span></div><div align="justify"><span style="color:#000000;">Hoje estou pesando 86.4 kg e acho que foi bom, pois retive muito líquido nestes últimos quinze dias, mas... pra frente é que se anda!</span></div><div align="justify">Para a próxima semana que se inicia hoje, como meta vou me exercitar 5 x na semana!</div><div align="justify">E quero ver se venho mais vezes postar por aqui!</div><div align="justify"> </div><div align="justify">Beijo enorme!</div><div align="justify"> </div><div align="justify">Pá</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5961502244500689902-3184018920756708160?l=mentemagra.blogspot.com' alt='' /></div>Patyhttp://www.blogger.com/profile/02884178173402390991noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-5961502244500689902.post-66439201963502885132008-08-01T19:21:00.002-03:002008-08-01T19:26:03.776-03:00Tá vendo...ficar tanto tempo sem escrever nop blog dá nisso...<br />Olha minhas amigas, a verdade é que tá difícil fazer uma reeducação alimentar decente...<br />Eu SOUpreguiçosa, não gosto de fazer exercícios, acho academia um saco, não gosto de fazer caminhadas sozinha e gosto de comer...<br />A-D-O-R-O COMER coisas gostosas, e depois do desabafo sincero, a confidência: não estou me aguentando...estou enorme de gorda...<br />Ainda com os <span style="color:#ff0000;">88,2kg </span><span style="color:#000000;">do último post, but, mais uma vez com vontade de mudar!</span><br />MEU DEUS111 Onde vou buscar esta vontade louca de emagrecer?<br /><br />SOCORRO<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5961502244500689902-6643920196350288513?l=mentemagra.blogspot.com' alt='' /></div>Patyhttp://www.blogger.com/profile/02884178173402390991noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-5961502244500689902.post-17897755778661511332008-08-01T19:20:00.001-03:002008-08-01T19:21:30.725-03:00<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5961502244500689902-1789775577866151133?l=mentemagra.blogspot.com' alt='' /></div>Patyhttp://www.blogger.com/profile/02884178173402390991noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5961502244500689902.post-68864262949307539242008-08-01T19:20:00.000-03:002008-08-01T19:21:30.028-03:00<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5961502244500689902-6886426294930753924?l=mentemagra.blogspot.com' alt='' /></div>Patyhttp://www.blogger.com/profile/02884178173402390991noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5961502244500689902.post-73648367203025515312008-07-16T16:02:00.002-03:002008-07-16T16:10:18.741-03:00<div align="justify">Gente!</div><div align="justify">Este título, é o mesmo de uma música do Chico Buarque, que fala sobre a rotina...</div><div align="justify">Estou exatamente fazendo assim: todo dia fazendo tudo igual, e o que pior, a minha rotina não está nada saudável!</div><div align="justify">Resultado: estou pesando exatamente <span style="color:#cc0000;">88,200kg</span>... Horrível, né!</div><div align="justify">Agora vcs estão pensando: " ela vai <strong>falar de novo</strong> que desta vez chega, que desta vez vai ser pra valer e blá blá blá blablablabla...."</div><div align="justify">Exatamente!</div><div align="justify">Vou recomeçar!</div><div align="justify">Tenho como primeira meta emagrecer 10% do meu peso, ou seja 8,800kg!</div><div align="justify">Em quanto tempo? Só Deus sabe...</div><div align="justify">Vou tentar fazer atividade física pelo menos 4 x por semana e comer 4 frutas por dia!</div><div align="justify">Ah! A principal meta é tentar vir aqui todos os dias!</div><div align="justify">Desculpem-me pela lenga lenga de sempre, mas acho que vcs me entendem!</div><div align="justify">Vocês tiveram muitas recaídas no processo de emagrecimento de vcs?</div><div align="justify">Me contem!</div><div align="justify"> </div><div align="justify">Grande beijo</div><div align="justify"> </div><div align="justify">Patty</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5961502244500689902-7364836720302551531?l=mentemagra.blogspot.com' alt='' /></div>Patyhttp://www.blogger.com/profile/02884178173402390991noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-5961502244500689902.post-38167503778657181102008-06-30T14:33:00.002-03:002008-06-30T14:43:55.131-03:00Olha pessoal, tô vendo que não vai adiantar mesmo...<br /><br />Se eu não mudar meus hábitos, eu nunca vou emagrecer...<br /><br />Semana passada comi feito uma louca... e comi de tudo, de tudo o que eu não podia...<br /><br />Nem fiz exercícios...resultado: EU ME ENGORDEI!<br /><br />Meu marido tá na mesma, minhas amigas na mesma...todo mundo igual e eu : ME ENGORDANDO!<br /><br />Começei a semana bem estou contando os meus pontos e hj já fui na musculação e caminhei durante 50 minutos.<br /><br />Minha meta para esta semana é fazer exercícios todos os dias, de segunda a domingo!<br /><br />Amanhã eu volto e conto o meu peso!<br /><br /><br /><br />Bjos<br /><br /><br /><br />Patty<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5961502244500689902-3816750377865718110?l=mentemagra.blogspot.com' alt='' /></div>Patyhttp://www.blogger.com/profile/02884178173402390991noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-5961502244500689902.post-90617028962189893102008-06-26T09:15:00.002-03:002008-06-26T09:18:48.490-03:00Oi pessoal!<br /><br />Tô morrendo de frio...<br />Ô tempinho chato...dá vontade de comer, vontade de ficar na cama...vontade de não fazer nada...<br />Na verdade, sempre gostei do frio, mas como vou à academia as 7:00 da manhã, dá uma preguiça fenomenal...<br />Mas...vai passar...<br />Nossa essa semana dei uma escorregada mas hj já voltei ao normal...<br /><br />Beijos e até mais!!!<br /><br />Patty<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5961502244500689902-9061702896218989310?l=mentemagra.blogspot.com' alt='' /></div>Patyhttp://www.blogger.com/profile/02884178173402390991noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-5961502244500689902.post-73569327461933537992008-06-20T15:00:00.002-03:002008-06-20T15:15:12.710-03:00<div align="justify">Moçada, chega de brincadeira!</div><div align="justify">É hora de emagrecer!</div><div align="justify">No dia da última postagem tive uma conversa séria com minha nutricionista, fiquei pensando 15 dias e cheguei à uma conclusão: TÁ NA HORA DE EMAGRECER!</div><div align="justify">Olha minha gente, o objetivo não é a passarela da Fashion Week, preciso ficar pelo menos saudável.</div><div align="justify">Me pesei hoje, e tenho 87,6kg para 1,67 de altura,e pasmem: quando pesava 68 eu me achava GORDA! Ô gente do inferno que não se encherga! Acha que era pra ter deixado eu chegar nos 87,6?</div><div align="justify">Agora não adianta reclamar, comeu vai ter que gastar!</div><div align="justify">Vou me pesar aqui toda terça feira, que é quando me peso, e vou ver se para a próxima terça já tenho as minhas medidas!</div><div align="justify">Agora estou animada! Minha meta para os próximos 15 dias vai ser: Comer pelo menos 3 frutas por dia, todos sos dias da semana, principalmente sábado e domingo!</div><div align="justify">E mais: meta de exercícios físicos: 4x por semana, será que dou conta?</div><div align="justify">TENHO QUE DAR!</div><div align="justify">Bom minhas amigas, é assim que caminha a humanidade, ah, outra coisa...</div><div align="justify">Semana passada cortei o cabelo, e não é que dá um up no visual..., por que é o que eu digo: gordinha sim, mas mal arrumada ninguém merece!</div><div align="justify"> </div><div align="justify">Mil beijos</div><div align="justify"> </div><div align="justify">Patty</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5961502244500689902-7356932746193353799?l=mentemagra.blogspot.com' alt='' /></div>Patyhttp://www.blogger.com/profile/02884178173402390991noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-5961502244500689902.post-74887359061847924362008-06-06T14:28:00.002-03:002008-06-06T14:42:38.773-03:00Estou pensando cá com meus botões:<br /><br />"Será que eu estou realmente preparada para emagrecer?"<br />"Será que eu realmente quero emagrecer?"<br />"Será que eu estou pronta para abrir mão de tudo o que eu gosto de fazer para poder emagrecer?"<br />"Será que eu consigo me focar no meu emagrecimento?"<br /><br />Gente, se eu não emagreci até agora, alguma coisa de errado acontece!<br />Claro, tomei remédios, fiz massagem, academia, natação, nutricionista, e de nada adiantou!<br />Acho que eu não tenho força de vontade´para começar, pois, vou ter de abdicar de tudo o que eu gosto, sair com amigos, fazer um jantar para o meu marido, fazer uma comida que eu goste de comer...ah!<br />Acho que eu coloco muitos obstáculos na frente do meu emagrecimento!<br />Me sinto desanimada...A caminhada é muito grande, apesar de eu saber que la se inicia com um passo...<br />Estou longe deste passo...<br /><br />Bjos<br /><br />Patty<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5961502244500689902-7488735906184792436?l=mentemagra.blogspot.com' alt='' /></div>Patyhttp://www.blogger.com/profile/02884178173402390991noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-5961502244500689902.post-32924760995895646602008-06-03T08:13:00.002-03:002008-06-03T08:24:49.231-03:00Meninas! Não é sobre a fruta, não!<br /><br /><div align="justify">Estou visitando muuitos blogs lights, e, a maioria dos comentários falam sobre enfiar o pé na jaca!</div><div align="justify">Olha, eu era como muitas...comia e pensava: "Agora que eu já comi mesmo que se dane..." e passava o resto do dia ou da semana comendo feito um porco! Resultado: 88 kilinhos na balança e 42% de pura banha neste meu corpinho de 1,67 cm!</div><div align="justify">Desde que começei este blog, estou fazendo uma RA bem moderada, como vcs puderam ler, no primeiro fim de semana, fui viajar com amigos, comi o que não devia, claro, mas andei muito e fiz lanche nos intervalos, e pasmem : e-m-a-g-r-e-c-i!</div><div align="justify">Neste outro final de semana igual: viajei e comi de novo ( agora bem menos, viajei com a mami e ela é um sargento!), andei bastantão e também emagreci!</div><div align="justify">Agora estou começando a acreditar no que me disseram há tempos atrás : <strong>lei da compensação</strong>: "comeu muito numa refeição? modere na próxima e faça exercícios físicos!</div><div align="justify">Outra coisa importante: lanche dos intervalos, : <strong>Tem que fazer</strong> !</div><div align="justify">É isso aí meu povo, vivendo, comendo, e emagrecendo!</div><br />Grande beijo<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5961502244500689902-3292476099589564660?l=mentemagra.blogspot.com' alt='' /></div>Patyhttp://www.blogger.com/profile/02884178173402390991noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-5961502244500689902.post-61746726541214509762008-06-02T14:48:00.002-03:002008-06-02T14:52:23.893-03:00Nossa quantas vontades vocês têm?<br />Estava pensando nisso, e é lógico a primeira delas seria emagrecer....<br />Tenho muita vontade de conhecer a Espanha...sei lá...acho que viví lá em outras vidas...<br />Tenho vontade de morar um tempo fora do país, vontade de ter um filho, de voltar a estudar, vontade de ficar um pouco mais na minha casa, curtir mais a minha família...<br />Vontade de saír sem dar stisfações, de pagar TODAS as minhas contas, de fazer sobrar algum ($), vontades...<br />E vcs, têm vontade de quê?<br /><br />Grande beijo<br /><br />Paty<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5961502244500689902-6174672654121450976?l=mentemagra.blogspot.com' alt='' /></div>Patyhttp://www.blogger.com/profile/02884178173402390991noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5961502244500689902.post-4381405900006231572008-05-29T15:46:00.002-03:002008-05-29T15:54:06.781-03:00Nossa, pessoal, vocês não imaginam...Queria postar antes mas esqueci a senha, vcs acreditam????<br />Mas...estou de volta!<br />Pois é meninas, fui viajar e na volta emagreci 800g, podem acreditar?<br />Confesso que não fiz nada direito, apenas comi nos intervalos das refeições(iogurtes e barrinha de cereais), e andei bastante...muito mesmo, conheci vários parques de Curitiba, tudo a pé!<br />E agora voltei á normalidade...<br />Fui na nutricionista e fiqui passada quando ela me deu meu percentual de gordura: 42,2% de pura banha, e de imaginar que o ano passado estive com 30%(o que já é bastante....)!<br />Mas agora estou voltando na RA, e vou tentar postar todos os dias!<br />Fiquei muito contente com os 4 comentários que recebi! Eu fico toda prosa qdo alguém comenta no blog!<br />Mil beijos a todas e força!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5961502244500689902-438140590000623157?l=mentemagra.blogspot.com' alt='' /></div>Patyhttp://www.blogger.com/profile/02884178173402390991noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5961502244500689902.post-2169091606711740472008-05-20T11:43:00.002-03:002008-05-20T11:49:54.808-03:00Mais uma vez...<br />Toda vez é assim, e sempre será...<br />Quem sofre com o excesso de peso, sabe o que eu estou falando...<br />Hoje, dia 20/05/2008, meu IMC é : 31,5, ou seja, obesidade grau I, peso 87,8 kilos, e tenho 1,67 de altura.<br />Para sair da obesidade preciso emagrecer 4,8k, mas tenho como meta inicial 5 kilos! Acho que fica mais dividir em etapas, então meu emagrecimento terá 4 etapas de 5 kilos cada uma, e a primeira começa hoje!<br />Imagine que difícil, vou começar hoje e logo na quinta já tem um feriadão e vou viajar com amigos!<br />Mas vou me controlar, eu sei que eu consigo!<br />Gostaria de trocar idéias com pessoas que tenham os mesmos problemas e angústias de quem precisa emagrecer!<br />Vou ficando por aqui!<br />Grande beijo<br /><br />Paty<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5961502244500689902-216909160671174047?l=mentemagra.blogspot.com' alt='' /></div>Patyhttp://www.blogger.com/profile/02884178173402390991noreply@blogger.com4